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第182章
作为一名女性律师,不仅要兼顾家庭,还要兼顾事业,是十分难的。当事业很忙的时候,多数会放弃家庭,但是,我们的可怡并没有这样做,她把家庭和事业都处理了很好。没有人能够看出来,她已经结婚5年了。如果她不说,没有人能够看的出来。而且,今年,她还打算备孕中,和自己的爱人生一个可爱的孩子。
备孕中,让她很是不惑,吃什么、用什么都有规定。通常女性备孕要饮食均衡,可以吃富含维生素C、铁、叶酸、碱性、蛋白质、碘等物质的食物。除饮食外,女性备孕期间可以适当增加跑步等活动,也有助于受孕。
富含维生素C、铁等物质的食物:铁缺乏和缺铁性贫血是育龄期女性比较常见的问题,孕前若缺铁可导致妊娠期缺铁性贫血,增加早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等不良妊娠风险。因此女性备孕时可以多食用血制品、动物肝脏以及瘦肉等含铁丰富且吸收率比较高的食物,以保证有动物性来源铁的供给。另外,维生素C能够提高膳食铁的吸收和利用,在补铁的同时应摄入含维生素C丰富的蔬菜和水果,比如菠菜、猕猴桃等;富含叶酸的食物:叶酸有预防胎儿发生神经管畸形的作用,因此女性在备孕期可以吃芦笋、橙子、菠菜等富含叶酸的绿色蔬菜、新鲜水果,也可以吃动物肝脏等动物食品,或者小麦、小米、黄豆、红豆等叶酸含量比较丰富的谷物类食物;碱性食物:女性备孕时碱性的环境有利于精子存活,因此备孕期女性可以食用碱性食物,比如牛乳、海藻,以及水果和海带,有助于受孕;富含蛋白质的食物:蛋白质的补充是人类生命活动的物质基础,对于生殖功能具有比较重要的作用。因此备孕期女性可以适当补充瘦肉、鸡蛋、黄豆、牛奶等富含蛋白质的食物,对怀孕有一定的好处;富含碘的食物:考虑妊娠期对碘需求增加,以及碘缺乏对胎儿的危害和孕早期妊娠反应对碘摄取的不利影响。建议女性在备孕期间,除食用加碘盐外,还可适量摄入含碘丰富的食物,如紫菜、海带等。
通常对于有怀孕计划的女性,建议在排卵期进行性生活,有利于提高受孕几率。除此之外,如果女性在备孕期出现感冒等情况,应避免擅自服用药物,以免对胚胎造成影响,需及时就医,在医生指导下进行治疗。可怡看着电脑上的提示后,顿时,觉得怀孕是件不容易的事情。
于是,她前往医院做了检查,被告知自己得了“子宫肌瘤”是很难怀孕的体质,而黄毅检查下来都很健康,这件事,让她食不知味的过
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